Сейчас же смог образуют горящие поблизости леса и торфяники.

Все бы ничего, но при горении лесов и тлении торфяников образуется много сажи, соединений углерода, азота и серы, которые негативно влияют на здоровье человека. При этом особенно страдают новорожденные дети, беременные женщины, пожилые люди и люди с легочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Влияние некоторых составляющих смога на организм

Смог от торфяников содержит много раздражающих веществ и взвешенных частиц, которые способны оказывать отрицательное воздействие на слизистую верхних дыхательных путей, носа и глаз, вызывая резь в глазах, слезотечение, жжение в носу и т.д.

Кроме того, мелкие (0,5-10 мкм) взвешенные частицы практически не оседают под действием силы тяжести, а во время дыхания проникают в лёгкие, из которых никогда уже не выводятся. При этом они способны вызывать ухудшение течения различных хронических заболеваний дыхательной системы.

Негативное влияние на организм оказывает и угарный газ (или монооксид углерода), который образуется в больших количествах при горении торфяников. Попадая в кровь через легкие, он связывается с гемоглобином, образуя карбоксигемоглобин, который не способен переносить кислород. Это приводит к нехватке кислорода в разных тканях и органах, что проявляется в снижении работоспособности, головных болях, слабости, чувстве разбитости, бессоннице. Однако, в отличие от воздействия мелких взвешенных частиц, эффект от действия угарного газа обратим.

Оксиды азота также образуются во время горения. При повышении их концентрации выше нормы они способны оказывать негативное воздействие на легочную систему, а попадая в кровь, вступать в связь с гемоглобином, образуя метгемоглобин, который также не способен переносить кислород. Отравление оксидами азота обычно проявляется кашлем, головной болью, слабостью.

Кроме того, было отмечено, что наличие в воздухе оксидов азота увеличивает токсичность угарного газа.

Различные углеводороды, содержащиеся в смоге, тоже оказывают негативное воздействие на организм. В малых концентрациях они снижают активность, вызывают головную боль и головокружение. Среди них наиболее опасны углеводороды, которые являются канцерогенными веществами, т.е. способны привести к возникновению злокачественной опухоли. Из организма такие канцерогенные вещества не выводятся.

Альдегиды, также часто содержащиеся в смоге, при воздействии на человека вызывают раздражающее действие на слизистые оболочки глаз и дыхательные пути.

Использование одноразовых медицинских масок на улице совершенно бесполезно, т.к. они пропускают самые опасные мелкие частицы и совсем не защищают от угарного газа и оксидов азота. Кроме того, они затрудняют дыхание и вынуждают Вас дышать глубже окружающим смогом. Как-то защитить от мелких взвешенных частиц могут только специальные респираторы. Однако нужно учитывать, что от вдыхания вредных газов они не уберегут.

Естественно, самая лучшая и кардинальная мера - это уехать туда, где нет смога.

Но если это невозможно, то остается пережидать это тяжелое время и постараться выполнять несколько нехитрых рекомендаций, чтобы сохранить свое здоровье.

Постарайтесь не выходить на улицу в часы наибольшего задымления.

По-возможности держите окна закрытыми. Если Вы все же решили проветривать, то необходимо учитывать, что хуже всего обстановка в ранние утренние часы, когда вся опасная взвесь концентрируется в приземном слое. Ближе к полудню земная поверхность прогревается, и под воздействием восходящих потоков воздуха взвесь поднимается вверх. Кроме того, можно завешивать открытые окна сетками или марлей, которые надо постоянно увлажнять. Делать это желательно в утренние часы, т.к. днем это может способствовать духоте и еще большему повышению температуры в помещении.

Если Вы пользуетесь кондиционером, то постарайтесь не снижать сильно температуру в помещении, т.к. большой перепад температур способствует возникновению простудных заболеваний.

У себя дома желательно проводить влажную уборку и стараться увлажнять воздух, чтобы избегать пересыхания слизистой носа.

Постарайтесь не перенапрягаться физически. Все занятия спортом, особенно на воздухе, оставьте для лучших времен. Любая дополнительная физическая нагрузка заставит вас дышать чаще и глубже, что в сложившейся экологической обстановке скажется негативно на Вашем здоровье.

В этот период во избежание проблем с глазами, врачами не рекомендуется ношение любых контактных линз. Кроме того, при раздражении глаз компонентами смога нужно промывать их препаратами типа искусственной или натуральной слезы.

Постарайтесь пить как можно больше жидкости, лучше, если это будет зеленый чай или минеральная вода. Также желательно употреблять больше фруктов и овощей. Для поддержания организма можно попить поливитамины.

Если у Вас имеются заболевания дыхательной и сердечно-сосудистых систем, то постарайтесь в этот период особенно тщательно следить за здоровьем и выполнять все рекомендации врачей.