Зато мед с лимоном полезен с утра для обмена веществ
Наталья ГРИДАСОВА, врач-эндокринолог:
- Каждая семья старается запастись к сезону простуд баночкой хорошего
меда. Осенью повсюду проходят медовые ярмарки. Что ж, это действительно
очень интересный продукт. Его считают стимулятором обмена веществ. И это
при том, что мед - довольно калорийный продукт: в 100 граммах - около
300 ккал. Но мы же не едим его банками! А 2-3 чайные ложечки в день
действительно хорошо действуют на обмен веществ. Очень полезная
процедура для «чистки» пищеварительной системы - выпивать с утра за
полчаса до завтрака стакан воды с чайной ложкой меда и чайной ложкой
сока лимона. Кстати, сок лимона можно заменить чайной ложкой
натурального яблочного или виноградного уксуса.
Мед относится к очень био-активным продуктам. Потому есть некоторые
ограничения. Во-первых, как вы уже сказали, у многих на него аллергия.
Во-вторых, мед обладает потогонным действием. На ночь - отличное
средство от простуды. А вот перед выходом на улицу чай с медом лучше не
пить - может просквозить.
Эта же рекомендация касается и чая с малиновым вареньем. В малине много
салициловой кислоты. Она обладает противовоспалительным и потогонным
действием.
Источник: http://www.kp.ru/daily/25767.5/2752452/ |